Ça va maman

Dans cet épisode, Jessika nous présente son nouveau projet : le podcast Parent réparé, reconstruire sa vie après la séparation.
Après avoir vécu une séparation, elle a constaté à quel point il manquait de ressources pour les mamans qui traversent cette étape bouleversante. On ouvre donc un espace bienveillant où il est permis de parler de :
la perte de repères,
du deuil de la famille idéale,
de la culpabilité et des montagnes russes d’émotions,
du besoin de se reconstruire doucement, à son rythme.
 
On aborde sans tabou l’après-séparation, l’importance de penser aussi à la santé mentale des parents, et comment chaque parcours est unique.
Comme dans Ça va maman, Parents réparés veut donner des outils, briser l’isolement et rappeler qu’on est capables de traverser même les grandes tempêtes, une étape à la fois. 
 
Le podcast Parent réparé, reconstruire sa vie après la séparation est disponible dès maintenant sur Spotify et Apple Podcast.
 
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Jess et Lory

Devenir belle-maman avant d’être maman, vivre le deuil d’une grossesse, accueillir son bébé après des années à croire qu’on n’en aurait peut-être jamais… La maternité d’Ingrid Falaise est faite de détours, d’émotions profondes et de prises de conscience.
 
Dans cet épisode de Ça va maman, Ingrid se confie sur la réalité des familles recomposées, le deuil périnatal qu’elle a longtemps pleuré en silence et les peurs qui l’ont accompagnée pendant sa grossesse. Elle raconte aussi la pression qu’elle s’est mise à vouloir être une bonne mère, son désir de ne pas transmettre ses traumatismes et l’importance d’élever son fils dans l’égalité et l’esprit critique.
 
À travers son histoire, on parle de charge mentale, de transmission intergénérationnelle, de l’autonomie des enfants et de ce deuil parfois difficile de les voir grandir et prendre leur envol.
 
**Et si devenir maman nous apprenait autant sur nous-mêmes que sur nos enfants?**
 
Une conversation touchante et sans filtre sur les contradictions de la maternité, le droit de vivre toutes ses émotions et l’importance de se faire confiance, même quand rien ne se passe comme prévu. Parce qu’au fond, on n’est jamais complètement prête à devenir maman. Et ce n’est pas grave.
 
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Jess et Lory

Antibiotiques, fièvre, toux, acétaminophène, ibuprofène, médicaments en vente libre… Est-ce qu’on fait vraiment les bons choix pour nos enfants? 🤔
Dans cet épisode, la pharmacienne et maman Marie-Michèle Ghazal, aussi connue sous le nom Le journal d'une pharmacienne, répond sans détour aux questions que les parents se posent — et déconstruit plusieurs mythes sur les médicaments. Faut-il toujours faire baisser la fièvre? Le mucus vert nécessite-t-il des antibiotiques? Peut-on alterner acétaminophène et ibuprofène? Et qu’en est-il des médicaments pendant la grossesse ou l’allaitement?
 
On découvre aussi tout ce que fait une pharmacienne qu’on ne voit pas derrière le comptoir, et comment devenir maman a changé sa façon de pratiquer.
 
On aborde aussi la désinformation sur les réseaux sociaux, la santé mentale en périnatalité, et de précieux conseils pour ne pas toujours courir à la pharmacie pour rien. Un échange sincère, humain et concret—parfait pour toutes les mamans curieuses!
 
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Jess et Lory

Vous vous sentez parfois jugée dans votre façon d’être maman? Dans cet épisode, on plonge sans filtre dans le monde des jugements dans la parentalité : pourquoi juge-t-on, d’où ça vient, et surtout, comment réussir à prendre du recul quand ça devient lourd?
 
On jase ensemble de :
La pression que subissent les mamans, autant en ligne que dans leur entourage
Ce fameux besoin de toujours “gagner son point” dans une discussion, même si on ne connaît pas tout le contexte
Les commentaires blessants qui restent pris dans le cœur, bien après qu’ils ont été prononcés
La différence entre exprimer son opinion et lancer un jugement
L’importance d’amener plus de bienveillance et de nuances (même si ce n’est pas toujours facile)
L’effet de nos paroles sur nos enfants, qui apprennent de nous comment se comporter avec les autres
On se questionne, on partage nos réflexions et, surtout, on se donne le droit à l’imperfection. Venez réfléchir avec nous… et surtout, sans jugement!
 
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Vous êtes-vous déjà demandé comment on vit vraiment un parcours de fertilité, avec tout ce que ça implique au niveau émotionnel, familial et même professionnel? Dans cet épisode, on jase sans tabou de l’infertilité et des traitements avec Marie-Alexia Allard, psychologue passionnée et formatrice chez CVM Formations. Ensemble, on explore :
Ce qui se passe avant d’aller en clinique et l’accumulation des déceptions ou deuils chaque mois
Les impacts psychologiques souvent invisibles : culpabilité, sentiment d’impuissance, difficulté à en parler… surtout quand on se fait lancer des commentaires “bien intentionnés”
La réalité très médicalisée du parcours, et ses conséquences sur le couple, la vie quotidienne et le moral
Comment un accompagnement humain peut vraiment faire une différence : valider les émotions, ajuster les attentes, briser l’isolement
Les défis après la fameuse grossesse tant espérée, avec l’anxiété qui persiste et une parentalité parfois idéalisée
 
Vous cherchez à mieux comprendre ou à soutenir quelqu’un qui traverse ce parcours? Prenez une pause avec nous, on en discute avec ouverture et bienveillance!
 
Pour avoir plus de détails sur la formation de la psychologue Dre Marie-Alexia Allard "Répercussions psychologiques de l'infertilité et des techniques de procréation assistée", cliquez ici.
 
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Est-ce que votre enfant semble toujours plus intense… avec vous qu’avec le reste du monde? Ce sujet nous touche droit au cœur, et c’est précisément ce qu’on explore ensemble dans cet épisode.
 
On se pose des questions franches :
Pourquoi mon enfant se décharge-t-il surtout à la maison?
Est-ce que c’est moi, ou est-ce simplement naturel?
Comment distinguer une expression saine de ses émotions d’une désorganisation qui mérite d’être mieux comprise?
On démêle, avec douceur et sincérité, ce qui vient de la théorie de l’attachement, du vécu quotidien et de la pression des réseaux sociaux. On jase de co-régulation, d’auto-régulation, de limites, et du fameux “il se sent bien avec moi… mais pourquoi c’est si difficile parfois?”. On offre des pistes de réflexion accessibles, sans culpabilité, pour mieux comprendre ce qui se passe pour vrai.
 
Il n’y a pas de solution magique, mais beaucoup de bienveillance, de partages honnêtes et d’outils concrets pour avancer à votre rythme. Venez réfléchir et vous rassurer en bonne compagnie!
Pour en savoir plus sur notre conférence sur la relation d'attachement parent-enfant (La spécialisation de Lory), c'est ici!
 
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Vous avez parfois l’impression de tout porter sur vos épaules, de jongler avec l’imperfection et la recherche d’équilibre ? Dans cet épisode, on jase franchement avec Marie-Claude Barrette, qui partage son vécu à la fois de maman et de grand-maman. On aborde :
la fameuse charge mentale et la solitude en région,
l’importance de s’accorder du temps pour soi (même avec trois enfants à la maison!),
ce fameux lâcher-prise pour se libérer de la pression du “parfait”,
comment encourager l’autonomie de nos enfants sans s’oublier,
et les petits trucs pour décrocher des réseaux sociaux ou du regard des autres.
Avec Marie-Claude, on réalise qu’il n’y a pas de recette magique : seule notre intuition et notre façon unique d’être maman devraient guider nos choix. Venez rire, réfléchir et vous sentir moins seule dans vos défis du quotidien!
 
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Vous vous sentez parfois dépassée par tout ce que la vie de famille exige? 
 
Dans cet épisode, on ose parler d’un sujet qui concerne toutes les mamans : les attentes, grandes ou petites, qu’on nourrit envers la vie, la parentalité… et surtout envers soi-même. On plonge dans :
 
L’écart entre nos rêves et la réalité (les lunchs jamais prêts, les vacances idéalisées, le fameux “bébé qui fait ses nuits avant les autres”)
Pourquoi nos attentes sont parfois trop élevées — et comment cette pression peut générer de la déception… et même de l’anxiété
Comment reconnaître, apprivoiser et accepter la déception sans se juger ni s’y perdre
Le pouvoir de la gratitude et de la flexibilité pour s’ajuster, trouver du beau dans l’inattendu, et savourer les petits bonheurs réels
 
À travers des exemples concrets et des réflexions bienveillantes, on explore ensemble comment réajuster nos “normaux” pour vivre la vraie vie de maman… et se donner le droit de ne pas tout contrôler. Ralentir, s’adapter, rire de nos attentes : ça fait du bien, et ça change tout!
 
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ENFIN un épisode complet sur les limites!
Vous sentez parfois que vos limites sont floues, introuvables... ou qu’elles explosent quand vous n’en pouvez plus?
Dans cet épisode, on prend le temps de jaser franchement de tout ce qui entoure les fameuses limites – surtout quand on est maman.
Ensemble, on démystifie :
pourquoi c’est si difficile de les définir, surtout dans la relation parent-enfant;
quelles sont les conséquences de ne pas mettre de limites comment éviter de confondre limite et rigidité; à quoi ça sert vraiment, pour soi… et pour la relation;
que faire quand l’entourage ne comprend pas ou réagit mal;
comment apprendre à nos enfants (et à nous-mêmes!) à les respecter.
On partage aussi des exemples concrets de la vie de tous les jours, avec une bonne dose de bienveillance et d’humour. Vous allez voir, on n’est pas parfaites et on apprend encore, comme tout le monde!
Prenez une pause pour réfléchir à vos propres limites – vous allez trouver ça libérateur, promis.
 
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Est-ce que votre parentalité ressemble à ce que vous souhaitiez? Si vous avez besoin de reconnecter avec vos motivations premières à devenir parent, cet épisode est ce qu'il vous faut!
 
Voici une conversation qui vous aidera à augmenter la motivation dans toutes les sphères de votre vie (et vous serez surpris.e du lien fascinant avec la parentalité!).
 
Et si on prenait enfin un moment pour se poser LA grande question : qu’est-ce qui nous motive vraiment à être parent – et à aimer notre rôle, même dans le tourbillon du quotidien ?
 
Dans cet épisode, on discute avec Catherine Cimon-Paquet, professeure au département de psychoéducation et psychologie à l'Université du Québec en Outaouais et chercheuse passionnée par la motivation parentale. Comprendre ce qui vous pousse à agir comme maman, que ce soit par envie profonde ou par devoir, peut réellement transformer votre expérience et favoriser un meilleur équilibre au quotidien.
 
Ensemble, on explore :
 
La distinction entre motivation intrinsèque et extrinsèque (et pourquoi ça change tout!)
Le lien entre la qualité de nos motivations et notre bien-être comme maman
Les façons concrètes de retrouver du plaisir et du sens dans la parentalité… même quand ça semble difficile!
Comment la pression sociale et les réseaux sociaux colorent nos actions (souvent sans qu’on s’en rende compte)
Des pistes pour savourer les petits moments, renouer avec ses passions et prendre soin de sa santé mentale
 
Un échange riche, authentique et rempli d’outils pour réfléchir à nos propres motivations et s’offrir un peu de douceur dans notre parcours de maman. Venez jaser avec nous!
 
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