Ça va maman

Prévenir la dépression saisonnière avec la psychologue Marie-Pier Lavoie

Pourquoi parler de prévention de dépression saisonnière sur Ça va maman? Pendant votre écoute, vous constaterez à quel point les liens entre saisons et parentalité sont nombreux! Dans cet épisode, nous aborderons entre autres : 
Quels effets ont les changement d'heure et luminosité pour nos enfants et comment faciliter ces transitions
Comment adapter la parentalité selon le rythme interne naturel de notre corps (par exemple, si vous n'êtes pas quelqu'un du matin, il se peut que la parentalité soit beaucoup plus lourde pour vous en matinée) 
Comment avoir plus de motivation à sortir dehors l'hiver, alors que c'est un projet avec des enfants en bas âge
Comment boosté notre système immunitaire l'hiver (et donc moins attrapé TOUS LES VIRUS de nos enfants!)
Ce ne sont que de petits exemples de tout ce que contient cette conversation oh combien intéressante! 
Marie-Pier Lavoie est psychologue et autrice du livre "Le cerveau en hiver" publié aux éditions Trécarré
Visitez son site www.lecerveauenhiver.com pour trouver des articles de blogue, des capsules vidéo et les annexes de son livre!

Être parent sans s’oublier : reconnaître et répondre à ses besoins pour se sentir mieux

Dans cet épisode sur la santé mentale parentale, on parle des besoins des parents, de l’habitude de s’oublier et de comment reconnaître et répondre à ses besoins pour se sentir mieux au quotidien.
En tant que parents, nous sommes habitués de jongler avec les nombreux besoins de nos enfants. Mais qu'en est-il des nôtres? Comment s'insère la parentalité dans la fameuse pyramide de Maslow?
Avec un regard à la fois professionnel et humain, cet épisode se veut un espace rassurant pour normaliser ce que vous vivez et vous rappeler que prendre soin de vos besoins n’est pas égoïste — c’est essentiel pour vous sentir mieux et pour accompagner vos enfants avec plus de douceur.
Un épisode incontournable pour une vie plus équilibrée.
Pour en savoir plus sur la conférence "Comment diminuer le mom rage", cliquez ici
Pour notre épisode "Qu'est-ce que la matrescence", cliquez ici

Le temps des fêtes, autrement : moins de pression, plus de vrai

“Si le temps des fêtes vous épuise plus qu’il ne vous réjouit, cet épisode est pour vous.”
Le temps des fêtes arrive souvent avec son lot de lumières, de soupers… et de pressions. Dans cet épisode, on a voulu faire de la place à la vraie réalité des mamans, celle que vous nous avez partagée.
On parle de la gestion des comportements des enfants, surtout quand les journées sont surchargées, que la fatigue s’installe et que la peur de déranger prend toute la place. On aborde aussi les attentes qu’on entretient envers le temps des fêtes, et la pression (souvent invisible) qu’on se met pour que tout soit “parfait”.
On discute de la conciliation travail–famille, particulièrement pour les parents aux horaires atypiques, pour qui les fêtes ne ressemblent pas toujours à ce qu’on voit partout ailleurs. On aborde aussi la surabondance de cadeaux : le trop, le malaise, les valeurs qu'on veut inculquer et les questionnements que ça peut amener.
Cet épisode laisse aussi de la place aux fêtes plus lourdes émotionnellement : quand les relations sont tendues, quand la solitude est présente, quand un deuil refait surface. On prend un moment pour parler du deuil périnatal, avec beaucoup de douceur, en reconnaissant à quel point cette période peut être particulièrement sensible.
Et on termine avec ce que l'année 2025 nous a offert!
Un épisode pour respirer, se déposer, et se rappeler qu’il n’existe pas une seule bonne façon de vivre le temps des fêtes. Vous avez le droit de les vivre à votre rythme, avec vos limites, et avec ce qui est possible pour vous. 🎧💛
MERCI À NOTRE COMMANDITAIRE!
Les Super Glissades Matha : Achetez vos billets dès maintenant et profitez de 15% de rabais avec le code promo Mamanhiver15 sur les glissades ou sur un forfait de 2 nuits avec glissades illimitées en cliquant juste ici 👉 https://bit.ly/matha-maman
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Les divergences d’éducation : quand nos façons de faire ne se ressemblent pas

Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui touche (presque) toutes les familles : les différences dans les styles d’éducation. Parce qu’entre ce qu’on souhaite pour nos enfants, ce qu’on a reçu comme éducation, et la façon de faire de l’autre parent… ça peut devenir un vrai casse-tête émotionnel.
On explore d’abord les quatre grands styles parentaux — autoritaire, permissif, désengagé et démocratique — en démystifiant ce que chacun implique au quotidien. On discute aussi de ce qu’en dit la science, et quel style est généralement associé à un meilleur développement chez l’enfant.
Mais surtout, on parle de vrai monde :👉 Quand l’autre parent ne fait pas pareil 👉 Quand les amis ou les grands-parents ont leur propre manière de gérer, et qu’on se demande si on doit intervenir… ou lâcher prise.👉 Et la grande question : Doit-on imposer notre style d’éducation aux autres? Où est la limite entre cohérence, respect, et réalisme?
Un épisode qui fait du bien, qui rassure, et qui rappelle qu’on n’a pas besoin d’être parfaitement alignés pour offrir un environnement stable à nos enfants… mais qu’on peut quand même trouver des façons douces de mieux se comprendre.
Merci à notre commanditaire ICI TOU.TV
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Jess et Lory

Pourquoi les mamans n’osent pas demander de l’aide (et comment changer ça)

Dans cet épisode, on aborde sans filtre la difficulté de demander de l’aide quand on est maman. On parle de la croyance que demander de l’aide équivaut à un échec, de la peur de déranger ou d’être un fardeau, et des inquiétudes liées à défaire la routine ou au tempérament des enfants lorsqu’on délègue.
On explore aussi la réalité des mères dont le réseau est limité, et comment trouver du soutien autrement. Un épisode qui normalise la vulnérabilité et rappelle qu’on n’a pas à tout porter seule.
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Maman est partie travailler avec Fanny Rainville et Marie-Laurence Génier

Dans l'épisode d'aujourd'hui, on reçoit les deux autrices du livre Maman est partie travailler, soit la comédienne et scénariste Fannie Rainville ainsi que la psychologue du travail Marie-Laurence Génier. On y aborde la conciliation travail-famille sous tous ses angles.
Plus de détails sur leur livre et donc sur le ton de la conversation que vous entendrez :
En 2025, les pères s’impliquent davantage qu’avant, ils profitent des congés de paternité, les entreprises se sont dotées de politiques d’équité salariale : sur papier, tout est beaucoup mieux qu’avant. Mais qu’en est-il vraiment ? Comment les femmes vivent-elles ce quotidien supposément mieux adapté à la conciliation de leur carrière et de leur maternité ? Elles revendiquent une parentalité égalitaire, sans culpabilité, sans épuisement.
Pour voir le catalogue des conférences de Ça va maman sur le couple, cliquez ici
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Qui fait quoi dans le couple? (et pourquoi ça nous fait culpabiliser)

Gros sujet pour cet épisode : l'impact des stéréotypes véhiculés dans la société (rôles genrés et traditionnels) sur le couple! Les choses changent et évoluent dans la répartition des tâches au sein d'une famille, mais certaines croyances demeurent profondes et peuvent faire vivre beaucoup de culpabilité quand on ne veut pas y adhérer. Entrez dans la conversation avec nous!
Bonne écoute!
Pour assister à notre atelier "Comment améliorer son couple dès maintenant en 2 actions simples", cliquez ici !
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Les chicanes de couple devant les enfants : comprendre, réparer, reconnecter

Vous cherchiez un épisode qui fait office d'une mini thérapie de couple? Vous l'avez trouvé!
Dans cet épisode, nous répondons à une question que nous avons reçu sur les chicanes de couple qui surviennent devant les enfants. Au cours de votre écoute, vous nous entendrez sur entre autres :
Qu'est-ce que ça crée chez nos enfants
Y a-t-il une différence quand les conflits sont ponctuels versus récurrents
Comment réparer avec nos enfants lorsqu'ils ont été témoins d'un conflit
Comment faire pour communiquer les désaccords dans le couple sans se chicaner
Qu'est-ce que nos conflits révèlent sur notre relation - quels sont les patterns de votre relation?
Pour vous inscrire à notre atelier en direct Comment améliorer sa relation de couple dès maintenant en 2 actions simples, cliquez ici
Pour en savoir plus sur l'atelier la Relation d'attachement dans le couple : comprendre pour mieux s'aimer cliquez ici

Telle mère, telle fille? La relation mère fille à l’âge adulte

Dans cet épisode, on s'intéresse à la relation mère fille à l'âge adulte, autant du point de vue de la fille que la mère. On abordera entres autres :
Qu'est-ce qu'il y a de particulier dans la relation mère fille?
Deux concepts du point de vue psychologique dans la relation mère fille, soit la projection et le processus d'identification
Quelles sont les différentes dynamiques mère fille
Quel est le plus gros blocage dans la relation mère-fille
Les possibles deuils à faire tant de la mère idéalisée que de la fille idéalisée
La volonté/le piège de vouloir changer l'autre
Quoi faire avec le ressentiment qu'on ressent envers son parent
L'importance d'investir sa propre vie
NOS ACCOMPAGNEMENTS :
L'attachement parent-enfant : un passeport pour la vie
La maternité : une crise identitaire

Apprivoiser les transitions et séparations en douceur

100e épisode!!!!! 🥳
Déjà 100 épisodes!!! Merci merci merci à vous de nous suivre depuis déjà 100 épisodes sur 6 saisons!
Dans cet épisode, on aborde les transitions et petites séparations qui viennent avec les changements.
🎙️ Première rentrée à la garderie ou à l'école, fin du congé parental… ces passages marquent autant les enfants que les parents. On en parle sans filtre, avec douceur et complicité.
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